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6 de março 2021
Jornadas do Exercício Físico e Saúde na gravidez
Sessão formativa é dirigida a mulheres grávidas e puérperas, técnicos de exercício físico e profissionais de saúde.

A Tempo Livre, através do Centro de Estudos do Desporto, promove no dia 6 de março, entre as 14 e as 17h30, a primeira sessão das II Jornadas de Exercício Físico e Saúde no Pré e Pós Parto. Devido à situação pandémica a iniciativa realiza-se online.
Esta iniciativa tem como objetivo consciencializar as mulheres para as alterações que ocorrem durante a gravidez e o pós parto, informando sobre os benefícios do exercício físico, e partilhar conhecimento e técnicas que interessam a classes profissionais diretamente envolvidas com a saúde no pré e pós parto.
Desmistificar medos e receios em relação à prática de atividade física no pré e pós parto, dar a conhecer os diferentes cuidados de saúde disponíveis para ajudar as mulheres nesta importante fase das suas vidas, ajudando-as a terem mais qualidade de vida e promover uma reflexão sobre a vivência da gravidez em tempos de pandemia Covid19, são alguns dos tópicos presentes nesta sessão.
As Jornadas destinam-se a mulheres grávidas e puérperas, técnicos de exercício físico e profissionais de saúde, conferindo créditos para efeitos de renovação dos títulos de Técnico de Exercício Físico, Diretor Técnico e Treinador de Desporto.
O programa divide-se por duas sessões (a segunda realiza-se em setembro em data a anunciar) e contempla temas como o exercício físico na gravidez e no pós-parto, os direitos da mulher durante a gestação e o pós-parto, rebozo uma técnica de relaxamento, a dor no trabalho de parto, diástase e disfunções do pavimento pélvico no pós-parto e a depressão no pós-parto.
As inscrições são gratuitas, mas obrigatórias, limitadas a 30 participantes e decorrem até ao dia 3 de março. Para formalizar a inscrição basta aceder ao formulário online: tempolivre.esport.com.pt .

PROGRAMA – 1ª SESSÃO
6 março


14h00: Abertura, acolhimento e introdução às Jornadas - Paula Nogueira (Centro de Estudos do Desporto)

Exercício físico na gravidez e no pós-parto – recomendações sobre o que podem ou não fazer e a sua importância e benefícios nestas fases – Carolina Barros (Professora de Educação Física / TL)

Direitos da mulher durante a gestação e o pós-parto – Patrícia Nobre (Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto).

Rebozo - técnica de relaxamento – Elisabete Costa (Enfermeira especialista de Saúde Materna e Obstetrícia)

A dor no trabalho de parto – Raquel Silva (Enfermeira especialista de Saúde Materna e Obstetrícia)

Diástase e disfunções do pavimento pélvico no pós-parto – Sofia Leite e Raquel Almeida (Enfermeiras especialistas de Saúde Materna e Obstetrícia)

A depressão no pós-parto – Ana Pinheiro (Psicóloga).

17h15: Resumo formativo e conclusões

17h30: Encerramento

Palestras técnicas asseguradas por enfermeiras, nutricionistas e professoras de educação física

Apoio: Hospital Senhora da Oliveira – Guimarães, Maternidade de Guimarães (HSO), Mentally – Unidade de Psicoterapia

Data: 6 março
Organização: Tempo Livre, Centro de Estudos do Desporto
Regime: webinar
Duração: 3 horas.
Creditação: 0,6 UC’s para renovação do título de TEF/DT e 0,6 UC’s para renovação do título de TD

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