III JORNADAS DO EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE NO PRÉ E PÓS-PARTO

O evento tem como objetivo desmistificar medos e receios em relação à prática de atividade física no pré e pós-parto e consciencializar os participantes para a importância da prática orientada de exercício físico.

Pretende-se também capacitar professores e técnicos, para o trabalho especializado com esta população, ao nível do planeamento e prescrição de exercício físico.

𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐀

09h30 Abertura

09h40 Exercício físico no pré e pós-parto

10h00 Aula prática

11h00 Posicionamento no trabalho de parto

11h30 Massagem do períneo

12h00 Pavimento pélvico e diástase

12h30 Almoço

14h00 Nutrição no pré e pós-parto

14h30 Exercício físico na água

15h00 Aula de hidroginástica

16h20 Preparação da mala do enxoval do bebé

16h50 Colocação de questões partilha de ideias

17h00 Encerramento

Informações

• 12 de novembro

• 9h/17h

• Multiusos de Guimarães | Complexo de Piscinas de Guimarães

• cedg@tempolivre.pt | 253 520 300

• Esta formação certificação TEF/DT atribuindo 1.2 UC’s.

• As inscrições são limitadas e obrigatórias através de: https://tempolivre.esport.com.pt/