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Pilates

Aula com base no método Pilates que proporciona uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. Sobretudo para prevenir problemas nas costas; para ter um corpo firme e tonificado; para treinar melhor no ginásio, nas aulas de grupo e outras atividades diárias. Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral.

Duração

Aulas de 45min

Sala

Sala 1 

Aulas e Horários

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
08:30
Pilates
08:30
09:15
08:45
09:00
Pilates
09:00
09:45
09:15
09:30
Pilates
09:30
10:15
09:45
10:00
Pilates
10:00
10:45
10:15
10:30
12:45
Pilates
12:45
13:30
Pilates
12:45
13:30
13:00
13:15
18:00
Pilates
18:00
18:45
Pilates
18:00
18:45
Pilates
18:00
18:45
18:15
18:30
19:00
Pilates
19:00
19:45
Pilates
19:00
19:45
19:15
19:30
20:00
Pilates
20:00
20:45
20:15
20:30

Seg

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    12:45 - 13:30

Ter

  • Pilates
    18:00 - 18:45
  • Pilates
    19:00 - 19:45

Qua

  • Pilates
    20:00 - 20:45

Qui

  • Pilates
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    12:45 - 13:30
  • Pilates
    18:00 - 18:45
  • Pilates
    19:00 - 19:45

Sex

  • Pilates
    18:00 - 18:45

Sáb

  • Pilates
    08:30 - 09:15
  • Pilates
    09:30 - 10:15
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