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Total Condicionamento

Aula onde se utiliza a música e que visa o desenvolvimento e/ou manutenção da força bem como a tonificação muscular. Utiliza exercícios de efeito localizado, em que se utiliza o próprio peso corporal e/ou diversos equipamentos como halteres, bolas, caneleiras, step, entre outros. Melhora a força de resistência, fortalecimento e tonificação muscular, combate a flacidez, alonga as estruturas músculo-tendinosas e melhora a postura.

Duração

Aulas de 45min

Sala

Sala 1

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