EN PT
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Pilates

Aula com base no método Pilates que proporciona uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo. Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente. Sobretudo para prevenir problemas nas costas; para ter um corpo firme e tonificado; para treinar melhor no ginásio, nas aulas de grupo e outras atividades diárias. Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral.

Duração

Aulas de 45min

Sala

Sala 3 Ext

Sala 1

Aulas e Horários

Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
08:15
Pilates
08:15
09:00
08:30
08:45
09:00
Pilates
09:00
09:45
Pilates
09:00
09:45
09:15
09:30
10:00
Pilates
10:00
10:45
10:15
10:30
Pilates
10:30
11:15
Pilates Clínico
10:30
11:15
10:45
11:00
Pilates
11:00
11:45
11:15
Pilates Clínico
11:15
12:00
11:30
11:45
12:45
Pilates
12:45
13:30
13:00
13:15
15:30
Pilates Clínico
15:30
16:15
15:45
16:00
17:45
Pilates
17:55
18:40
18:00
18:15
18:30
18:45
Pilates
18:45
19:30
19:00
19:15
Pilates
19:15
20:00
19:30
Pilates
19:30
20:15
Pilates
19:30
20:15
19:45
20:00

Seg

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    11:00 - 11:45
  • Pilates
    18:45 - 19:30

Ter

  • Pilates Clínico
    11:15 - 12:00
  • Pilates
    12:45 - 13:30
  • Pilates Clínico
    15:30 - 16:15

Qua

  • Pilates
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    17:55 - 18:40
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Qui

  • Pilates
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:15 - 20:00

Sex

  • Pilates
    08:15 - 09:00
  • Pilates Clínico
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Sáb

  • Pilates
    09:00 - 09:45
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
08:15
Pilates
08:15
09:00
08:30
08:45
09:00
Pilates
09:00
09:45
Pilates
09:00
09:45
09:15
09:30
10:00
Pilates
10:00
10:45
10:15
10:30
Pilates
10:30
11:15
10:45
11:00
Pilates
11:00
11:45
11:15
11:30
12:45
Pilates
12:45
13:30
13:00
13:15
17:45
Pilates
17:55
18:40
18:00
18:15
18:30
18:45
Pilates
18:45
19:30
19:00
19:15
Pilates
19:15
20:00
19:30
Pilates
19:30
20:15
Pilates
19:30
20:15
19:45
20:00

Seg

  • Pilates
    10:00 - 10:45
  • Pilates
    11:00 - 11:45
  • Pilates
    18:45 - 19:30

Ter

  • Pilates
    12:45 - 13:30

Qua

  • Pilates
    09:00 - 09:45
  • Pilates
    17:55 - 18:40
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Qui

  • Pilates
    10:30 - 11:15
  • Pilates
    19:15 - 20:00

Sex

  • Pilates
    08:15 - 09:00
  • Pilates
    19:30 - 20:15

Sáb

  • Pilates
    09:00 - 09:45
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
10:30
Pilates Clínico
10:30
11:15
10:45
11:00
11:15
Pilates Clínico
11:15
12:00
11:30
11:45
15:30
Pilates Clínico
15:30
16:15
15:45
16:00

Ter

  • Pilates Clínico
    11:15 - 12:00
  • Pilates Clínico
    15:30 - 16:15

Sex

  • Pilates Clínico
    10:30 - 11:15
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