O desporto e a atividade física são instrumentos fundamentais para elevar os índices de qualidade de vida, saúde e bem-estar das pessoas, e constituem um pilar da atuação da Tempo Livre desde a sua criação.

O desenvolvimento de projetos de promoção da atividade que visam a democratização e universalidade do acesso ao desporto, para todas as idades e condições físicas, para além de constituírem um elemento estimulador da criatividade, contribuem para o incremento da atividade física e são ferramentas fundamentais no combate ao sedentarismo.

A Tempo Livre coloca, por isso, um especial enfoque na sensibilização dos munícipes para a prática de uma atividade física regular, coordenando e promovendo um conjunto de projetos orientados preferencialmente para as crianças, jovens, mulheres e idosos, segmentos etários onde o desporto e o exercício físico são preponderantes para a definição de estilos de vida ativos e saudáveis.