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ABS

ABS

Aula que combina um treino de core com a energia de uma aula de grupo para todas as pessoas. O treino de ABS melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situações do seu dia-a-dia.

  • Resistência cardiovascular moderada
  • Força de tonificação alta
  • Mobilidade e flexibilidade moderada
  • Gasto calórico moderado
Duração

Aulas de 45min

Salas

Sala 1
Sala 3 Ext

ABS