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Adultos

Na idade adulta, a prática regular de atividade física aumenta a nossa longevidade e a sensação de bem-estar físico e emocional. Num quotidiano exigente, a integração do exercício físico contribuiu para a redução de stress e da ansiedade, e é sinónimo de saúde, felicidade e bem-estar.

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Rotas e circuitos a conhecer em Guimarães

Exercício físico e alimentação: Recomendações de uma nutricionista

Notícias

A Tempo Livre cumpre uma missão constitucional
O desporto e a cultura física são direitos previstos na Constituição que nem sempre se cumprem. Em Guimarães, o Município, através da Tempo Livre, coloca ao dispor da população uma série de instalações e oferece um conjunto de serviços, que chegam à maioria das freguesias, procurando fomentar a “atividade física para todos”, como resulta da sua missão. Esta oferta passa por vezes despercebida e ainda há quem não faça exercício porque não se sabe como nem onde.
Jogar Andebol um pouco mais devagar
Na sexta-feira, dia 17, no Pavilhão do Clube Desportivo Xico Andebol, os utentes do programa de envelhecimento ativo da Tempo Livre, “Vida Feliz”, realizaram o primeiro treino de Walking Handball (andebol a andar). Trata-se de uma variante mais suave da modalidade para poder ser praticada por pessoas com mais de sessenta anos, na qual o CD Xico Andebol foi precursor em Portugal. A partir deste primeiro momento, a Tempo Livre passa a estar ativamente envolvida nesta modalidade, com treinos semanais.

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