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Com o envelhecimento, o nosso corpo passa por várias mudanças que o exercício físico pode minimizar ou até reverter. Ao assumir um estilo de vida mais ativo, é garantido que vivemos mais tempo, com mais qualidade e felicidade.

Descubra os nossos serviços e dicas para um envelhecimento mais ativo!

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Dicas e Exercícios

Nunca é tarde para começar: exercício físico depois dos 65 anos

Exercício físico e alimentação: Recomendações de uma nutricionista

Notícias

28/09/2026

Delegação da UEFA testemunha trabalho da Tempo Livre

Uma delegação da UEFA foi à Escola EB de Mascotelos para presenciar uma aula de educação física, no contexto das atividades extracurriculares geridas pela Tempo Livre

Serviços Desportivos, Tempo Livre

23/09/2026

Um dia para começar a ser ativo

No próximo sábado, dia 26 de setembro, Guimarães associa-se ao BeActive Day, uma iniciativa que pretende promover a prática de atividade física e desportiva junto da população. Durante a tarde, no Parque da Cidade Desportiva, junto da Pista Gémeos Castro, a tempo Livre dinamiza um conjunto de atividades desportivas, abertas à população – walking handball, andebol, râguebi, basquetebol, voleibol, judo, capoeira, kempo, pilates, ginástica. ÀS 21h30, acontece a corrida noturna (ou caminhada, para quem preferir).