Aula em circuito com equipamentos específicos para todas as idades e níveis. Desenvolve a condição física geral, força e estímulo para a prática de exercício físico, oferecendo exercícios simples, agradáveis e convenientes organizados por “estações” de treino.

• Resistência cardiovascular moderada
• Força de tonificação moderada
• Mobilidade e flexibilidade moderada
• Gasto calórico moderado