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Cycling

Cycling

Aula de ciclismo “indoor” em que se pedala ao som das suas músicas favoritas. Desenvolve a capacidade cardiovascular e pulmonar, aumentando a força muscular e a resistência física (endurance), e estimula os sistemas de energia aeróbico e anaeróbico. É também uma excelente forma de despender energia e de reduzir a massa gorda, tonificando eficazmente os glúteos e coxas, enquanto braços, abdominais e a região lombar são trabalhados em diferentes posições durante a aula.

  • Força de tonificação baixa
  • Resistência cardiovascular elevada
  • Mobilidade e flexibilidade baixas
  • Gasto calórico elevado
Duração

Aulas de 45 min e de 60 min

Salas

Sala 1
Sala 2

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