Aula de ciclismo “indoor” em que se pedala ao som das suas músicas favoritas. Desenvolve a capacidade cardiovascular e pulmonar, aumentando a força muscular e a resistência física (endurance), e estimula os sistemas de energia aeróbico e anaeróbico. É também uma excelente forma de despender energia e de reduzir a massa gorda, tonificando eficazmente os glúteos e coxas, enquanto braços, abdominais e a região lombar são trabalhados em diferentes posições durante a aula.
Aulas de 45 min e de 60 min
Sala 1
Sala 2
T: 253 520 300
Chamada para rede fixa nacional
E: geral@tempolivre.pt