Aula com uma coreografia simples e eficaz, combinando movimentos atléticos e poderosos. Proporciona maior tonificação dos membros inferiores. Cria uma explosão cardiovascular atlética e de alta energia, suficientemente simples para que homens e mulheres de todas as idades e condição física a possam frequentar.
Treino cardiovascular atlético, em que a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste da altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do step. Aumenta a capacidade do seu corpo em queimar gordura e calorias. Devido à intensidade da aula, dá-se um elevado dispêndio de energia.
Aulas de 45min
Sala 1
T: 253 520 300
Chamada para rede fixa nacional
E: geral@tempolivre.pt