Aula de corpo e mente que origina uma sensação de bem-estar e tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado. Proporciona sensação de bem-estar, aumento da flexibilidade, equilíbrio, força e treino de postura.

• Resistência cardiovascular elevad
• Força de tonificação moderada
• Mobilidade e flexibilidade elevada
• Gasto calórico baixo